１回の
食事時間って

 

 

何分くらいですか～
ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

噛まずに
飲んでしまう

 

「早食い」は

 

どうしても
食事量が
多くなってしまうので

 

太る原因ですよね♪

 

 

 

 

じつは

 

 

 

 

食事時間が
長すぎる方にも

 

太る傾向があることが
わかっています
(^_-)-☆

 

 

 

 

では

 

 

 

 

どのくらいの
食事時間が
適正なのでしょう？
（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

２０分以上
３０分以内の方に
肥満者が少ない

 

という報告が
多いそうです！！

 

 

 

 

みなさまの食事時間は
どのくらいですか～
＼(^o^)／

 

 

 

 

気にしてみてくださいね！

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／