寒くなってきましたね！！

 

 

 

寒いと筋肉の動きが悪くなるので
転倒しやすくなります

 

 

 

 

 

転倒により起こる

 

危険ナンバー１は

 

なんといっても
骨折ですよね
(*ﾉωﾉ)

 

 

 

 

とくに
女性の
みなさまには

 

気を付けていただきたいです

 

 

 

 

 

というのも

 

女性の方が
男性に比べて
４倍も骨折しやすい
と言われているからです

 

 

 

 

骨がもろくなる要因として
見逃してほしくないのが

 

 

女性ホルモンの減少です
(/ω＼)

 

 

 

 

 

女性ホルモンが減ることで

 

更年期や
不定愁訴などのキーワードを
思い浮かべることと
思いますが

 

 

 

 

 

じつは

 

 

 

 

 

女性ホルモンが減るに伴い

 

 

『骨量』と『筋肉』も
減ってしまうんです！！

 

 

 

 

 

実際に

 

『骨粗しょう症』って
女性に断然多いですよね

 

 

 

 

 

もっとも怖いのは

 

筋肉が弱り
骨が脆くなった状態で

 

転倒した時の骨折です

 

 

 

 

 

私は更年期も終わったから
女性ホルモンは関係ないわよね！？

 

ではなく

 

年を重ねるほど
女性ホルモンの補充と

バランスが大切なんです
＼(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

骨折を境に

 

寝たきりになる事例が
多いです！！

 

 

 

 

ケガや骨折をしても

 

回復できる
体を作ることが大切です
＼(^o^)／

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／