ご自宅で

揚げ物をするときに

 

 

 

すこし工夫をするだけで

摂取カロリーを

削減することができます

（*^_^*）

 

 

 

ちょっと

考えてみましょう☆

 

 

 

ジャガイモを

揚げるとします♪

 

 

 

どちらのカロリーが

高くなると思いますか～

ヽ(^。^)ノ

 

 

 

（１）

半分にカットして

揚げたジャガイモ

 

 

 

（２）

１ｍｍにスライスして

揚げたジャガイモ

 

 

この場合

 

 

どちらのカロリーが

多いと思います？

（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

 

ハイカロリーになるのは

 

 

 

（２）の

 

 

スライスしたときですよね

（*^_^*）

 

 

揚げ物で

カロリーを

少なく抑えるコツは

 

 

素材を大きく使い

 

 

なるべく

表面積を

小さくすることです

(^O^)／

 

 

薄くスライスすると

高カロリーですよ！

 

 

揚げ物のときは

 

 

ぜひ！！

ジッセンジャーしましょ♪

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～

＼(＠＾０＾＠)／