食事量を把握すること

 

 

これが

 

 

ダイエットにも

体重キープにも

 

 

すごく大事です

（●＾o＾●）

 

 

ちょっと

 

 

質問させてください～♪

（*^_^*）

 

 

＊今日の

お食事は

何を食べて

 

 

＊そしてその食事で

何グラム

体重が増えましたか？

（●＾o＾●）

 

 

 

え～っ！

 

 

 

１キロも

あがっちゃいました～？

＼(◎o◎)／

 

 

 

もしも

１食で

 

 

体重が

１キロも

 

 

上がったとしますと

 

 

 

牛丼１杯が

だいたい４００グラム

ですから

 

 

 

牛丼２～３杯も

食べたんですか？

(＠_＠;)

 

 

ということに

なっちゃいます

(^_^;)

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

口から入れる以外に

体重を増やす方法は

ないですもんね

(^_-)-☆

 

 

１食で

体重がどれくらい

増えるのか？

 

 

これを把握することが

めちゃくちゃ大事ですよ～！！

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／