１回の

食事にかける時間って

 

何分くらいですか～？

ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

 

噛まずに

ごっくんしてしまう

 

 

「早食い」は

 

 

どうしても

食事量が

多くなってしまうので

 

太る原因となります♪

 

 

 

 

 

ですが

 

 

 

 

 

食事にかける時間が

長すぎる場合でも

 

太る傾向があることが

わかっています

(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

では

 

 

 

 

 

どのくらいの

食事時間が

 

適正なのでしょうか？

（●＾o＾●）／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

医学的には

 

１食の食事時間が

 

２０分以上

３０分以内の方に

肥満者が少ない

 

という報告が

多いそうですよ

(*^_^*)

 

 

 

 

みなさまの食事時間は

どのくらいですか～？

＼(^o^)／

 

 

 

 

気にしてみてくださいね！！

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／