１日１回
自分をほめる

 

 

 

 

１日１０回
大笑い

 

 

 

 

１日１００回
深呼吸

 

 

 

 

１日１０００字を
読むか書く

 

 

 

 

１日１万歩を歩く
(*^▽^*)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ダイエット生活を送りながら

 

やっていただきたい
健康方法です！！

 

 

 

 

ぜひ
ぜひ
ジッセンジャー！！
＼(^o^)／

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～☆
＼(＠＾０＾＠)／