質の良い睡眠って

大切ですよね♪

 

 

 

 

 

 

ダイエットと
睡眠が

 

 

どのように関係
しているのかと
いいますと

 

 

 

 

 

質のいい睡眠が
とれていないと

 

 

脳が

 

 

｢カラダに危機が訪れている状態｣

 

 

と勘違いして

 

 

生き延びるために

 

 

必要以上に

 

エネルギーをため込もうと
するそうです
(ToT)/

 

 

 

 

で

 

 

 

す

 

 

 

か

 

 

 

ら

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

睡眠の
とれていない方は

 

 

体重が
なかなか
減りにくいのですね
( ;∀;)

 

 

 

 

お風呂でカラダを温めて
早く寝ましょうね～
＼(^o^)／

 

 

 

 

ダイエットには

 

長時間の
睡眠もおすすめですが

 

早寝は
さらに有効ですよ～☆

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／