質の良い睡眠って
大切ですよね♪

 

 

 

 

 

 

ダイエットと
睡眠が

 

 

 

 

どのように関係
しているのかと
いいますと

 

 

 

 

質のいい睡眠が
とれていないと

 

 

脳が

 

 

｢カラダに危機が
訪れている状態｣

 

 

 

と勘違いしてしまい

 

 

 

生き延びるために

 

 

 

必要以上に

エネルギーをため込もうと
するそうです
(ToT)/

 

 

 

 

で

す

か

ら

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

睡眠がしっかり
とれていない方は

 

体重が
なかなか
減りにくいのですね！！

 

 

 

 

夏も
お風呂でカラダを温めて
早く寝ましょうね～
＼(^o^)／

 

 

 

 

ダイエットには

 

長時間睡眠よりも
早寝のほうが

 

有効ですよ～☆

 

 

 

 

いつもよりも
１時間早く寝ることを
心掛けましょうね！！

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／