カロリー数には
諸説ありますが

脂肪１キログラムを減らすには

 

 

 

運動や
食事制限で

 

 

 

だいたい

 

 

 

9,000キロカロリーの
削減が必要です
(＠_＠;)

 

 

 

仮に

 

 

３０分のウォーキングで
消費するカロリーが

１００キロカロリーだとしますと

 

 

空腹のタイミングで
筋トレをしたあとに

３０分のウォーキングを
９０回実行できると

 

ようやく
１キロの脂肪が
分解・燃焼され

やせることができます
(^o^)／

 

 

 

１日１回のウォーキングですと
３か月かかります

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

想像以上ですよね
（●＾o＾●）／

 

 

 

だいたい
想像の

 

５〜１０倍くらいの
運動をして

 

はじめて
ダイエット効果が
あらわれます！！

 

 

 

いかに

救仁堂のダイエットプログラムが
ラクな方法なのか痛感しますよね♪
(^_-)-☆

 

 

 

しっかり取り組んでくださいね！！

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ〜♪
（＠＾０＾＠)／