５：２：１

 

 

この比率は

 

 

 

人間の
歯の割合です
ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

 

奥歯２０本

 

前歯　８本

 

犬歯　４本

 

 

５：２：１です

 

 

 

 

 

主食の穀物 ５
野菜 ２
肉や魚 １

 

このバランスが理想だと

言われています

 

 

 

 

 

ですが

 

 

 

 

なかなか
この比率で

 

食事を摂れませんよね

 

 

さぁ

 

おもしろいのは

ここからです
(^o^)丿

 

 

 

 

 

お皿を

 

この割合に変えた
お客様が
いらっしゃいました！！

 

 

 

 

子どものころに使ってた

 

ミッキーや
アンパンマンなどの

 

お皿に仕切りがある
あのプレートです
(^o^)

 

 

 

 

ご飯を５と考え

 

野菜
豆類
海藻類を２

 

肉
魚などの
おかずを１

 

って感じです
(^_-)-☆

 

 

 

 

結果は大成功！

 

 

 

 

 

この方法を
スタートしたとたん

 

ぐんぐん
体重が
落ち始めたそうです
(^_^)v

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

こども用の
プレートを用意しなくても

 

盛るお皿を

小さいものにすれば

 

すぐに
取り組むことができますよね！！

 

 

 

 

食べる量も減りますし
栄養バランスも
バッチリです！！

 

 

 

 

ぜひ
ジッセンジャー
してみましょ！！
（●＾o＾●）／

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
（＠＾０＾＠)／