2021年1月23日

食事時間と噛む回数

ご飯を食べるのに

どのくらいの時間が

かかりますか?

(●^o^●)/

 

 

戦前の

食事時間は

 

 

平均22分間

だったそうです♪

 

 

では

 

 

 

現代は

と言うと

 

 

平均11分

なんだそうです☆

 

 

約半分なんですね

(*^_^*)

 

 

噛む回数は

 

 

戦前は約1420回

 

 

現在は約620回

(^^ゞ

 

 

やはり

噛まなくなっていますね♪

 

 

噛まないってことは

 

 

早食いに

なりやすいですから

 

 

つまり

 

 

太りやすいってこと

\(◎o◎)/

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ひとくち目だけでも

100回噛んでみましょ~!!

 

 

2口目以降は

 

 

ひとくちごとに

 

 

うれしい

たのしい

ハッピー

ついてる

かんしゃ

ありがとう

あいしてます

 

 

っていいながら

食べてみてくださいね

 

 

これで

だいたい30回

噛んだことになります

ヽ(^o^)丿

 

 

ぜひ

ぜひ

 

 

ジッセンジャ~!!

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ~♪

\(@^0^@)/