ごはん１膳と

ポテトチップス半袋

 

 

じつは

 

 

だいたい同じカロリー

ってご存知でしたか？

ヽ(^o^)丿

 

 

じゃあ

 

 

ごはんをやめて

 

 

その代わりに

ポテチで代用しても

いいですよね？

 

 

という声が

聞こえてきそうですが

 

 

そんなわけ

ないですよね～！

(^_-)-☆

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ポテトチップスを

１袋の半分食べると

脂質は

 

 

約１２グラム

 

 

一方

 

 

ごはん１膳の脂質量は

 

 

わずか

約0.5グラムほど！！

 

 

カロリーとともに

 

 

栄養成分にも

気を配って

 

 

生活して

いきましょうね～

(*^▽^*)

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／