毎日の何気ない

動きの中でも

 

 

ちょっと

アレンジするだけで

 

 

ぐ～んと

 

 

運動量を

アップすることができます

ヽ(^。^)ノ

 

 

たとえば

 

 

朝起きたら

 

 

お布団の中で

 

 

ぐ～んと

体を伸ばしてみましょう

（*^_^*）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

これだけで

全身の血行が促進され

 

 

自律神経の働きが

活発になりますよ

(^o^)丿

 

 

腕や足を

バタバタさせると

さらに

イイですよ～♪

 

 

一日のスタートに

バッチリです！！

 

 

もちろん

ダイエットにも

有効です～

（●＾o＾●）

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～☆

＼(＠＾０＾＠)／