難消化性成分とは

 

 

人間の体内で

消化されない

成分のことです

（●＾o＾●）

 

 

日本人の

食事摂取基準で

 

 

｢増やすべき

栄養素のひとつ｣

 

 

とされているそうです

(^O^)／

 

 

わかりやすい言葉で

お伝えしますと

 

 

食物繊維のことです

ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

＊整腸作用

＊便秘解消

＊血糖値の上昇を抑えたり

＊血中コレステロールを

正常に保ってくれたり

 

 

じつに

さまざまな

良いことを

 

 

やってくれています～！

 

 

葉菜類や

根菜類だけでなく

 

 

海藻類

玄米

きのこや

タケノコなどにも

繊維が

多く含まれていますよ♪

 

 

ぜひ

ぜひ

 

 

積極的に

とり入れるように

しましょ～

(*^。^*)

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／