食事をするとき

 

 

食べる順番を

気にしながら

 

 

召し上がってますか～

ヽ(^。^)ノ

 

 

よく噛むものから

 

 

食べ始めることも

アイデアの

ひとつですよ～！

（●＾o＾●）

 

 

脳は

食事を始めてから

 

 

３０分ほどたたないと

 

 

満腹を感じないので

 

 

そしゃくに

 

 

時間のかかるものから

お箸をつけることで

 

 

食べすぎを

防ぐことが

できますよ

(*^▽^*)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

熱いものや

 

 

厚いものや

 

 

硬いものや

 

 

なかなか噛み切れないもの

 

 

なかなか飲み込めないもの

 

 

食べるのに

時間のかかるもの

 

 

食べるのに

手間のかかるもの

 

 

こんなキーワードの

食べ物から

 

 

スタートしてみて

くださいね～

(*^。^*)

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／