甘い食べ物が

お好きな方って

 

 

本当に多いです

(^o^)丿

 

 

そして

 

 

甘い食べ物の魔力から

抜け出せない方も

 

 

本当に多いです

（●＾o＾●）

 

 

チョコやゼリー

アイスなどを食べると

 

 

糖分の効果と

 

 

甘いものを食べる

うれしさで

 

 

一気に

テンションが上がり

 

 

一時的に

元気がでます

(^O^)／

 

 

なぜなら

 

 

砂糖は

 

 

素早く体内に

吸収されるからです！

 

 

素早く血中に入り

血糖値を

 

 

急激に上げます↑

 

 

そのため

一瞬で元気になったように

感じるのです☆

 

 

ですから

 

 

疲れた時などは

とくに食べたくなるかも

しれません

 

 

しかし

落とし穴もあります

(＠_＠;)

 

 

素早く吸収された砂糖は

 

 

同じように

素早いスピードで

消費されます

 

 

つまり

 

 

今度は

気分が

 

 

急激にダウンします↓

 

 

アップダウンを

繰り返すうちに

カラダも精神も

疲れやすく

 

 

いわゆる

「キレやすい状態」

になります

 

 

集中力がなくなったり

 

 

身体が

だるくなるのも

 

 

このためかも

しれませんよ♪

＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

甘いものを

減らすには

 

 

コツがあります

ヽ(^o^)丿

 

 

それは

 

 

思い切って

 

 

食べるのを

やめちゃうこと！

 

 

数ヶ月の

ダイエット期間中

だけです

(^o^)丿

 

 

ちょっと大袈裟な

表現になるのですが

 

 

砂糖は

 

 

白い麻薬とか

食べる麻薬と

 

 

言われるほど

 

 

習慣性がありますので

 

 

バイバイすることは

大変です！

 

 

だからこそ

 

 

思い切って

やめちゃいましょう～

＼(^o^)／

 

 

そのほうが

ダイエットが

早く終わりますので

 

 

やめる価値が

ありますよ～！

(^o^)丿

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／