あなたにできること

 

 

できると夢見たことが

 

 

なにかあれば

 

 

それを今すぐ

 

 

始めなさい

 

 

向こう見ずは

 

 

天才であり

 

 

魔法であり

 

 

力です

 

 

さあ

 

 

今すぐ

 

 

始めなさい

 

 

（ゲーテ/文豪）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ウォーキング

 

 

水泳

 

 

自転車

 

 

腹筋

 

 

かかと上げ

 

 

やせる姿勢

 

 

玄米菜食

 

 

お箸は利き手とは逆の手で

 

 

ひとくち３０回噛む

 

 

腹六分

 

 

イメージトレーニング

 

 

深呼吸

 

 

半身浴

 

 

お風呂でマッサージ

 

 

お風呂で

バシャバシャ歩く

 

 

床ぞうきん

 

 

トイレ掃除

 

 

ありがとうを

１日１０００回言う

 

 

１日１００回大笑い

 

 

なんでも

イイんです

＼(^o^)／

 

 

ひらめいたら

チャンスです！！

 

 

ぜひ！！

ジッセンジャー

(*^▽^*)／

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／