朝起きて

 

 

お腹は

すいていますか～？

(^o^)／

 

 

食後２時間で

血糖値が

下がりますよね♪

 

 

ちょうど

 

 

そのころ

 

 

お腹は

スッキリしていますか～？

ヽ(^o^)丿

 

 

食べ終えて

２時間後に

 

 

お腹が

スッキリする料理が

 

 

理想の食事ですよ

＼(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

夕食の時間

 

 

夕食の内容

 

 

夜更かし

 

 

朝寝坊

 

 

などは

 

 

ダイエットと

密接に関わっています

 

 

生活の

リズムや

食事内容や

時間が

乱れているときは

 

 

たいてい

 

 

翌朝

お腹がすいていません

(^_-)-☆

 

 

『朝お腹がすいて

起きる生活』

が出来ていれば

 

 

ダイエットも

スムーズにできている

証拠です☆

 

 

ぜひ

 

 

＊食後２時間後に

スッキリする食事

 

 

＊翌朝

お腹がすいて

目が覚める食事を

 

 

しましょうね～！

（●＾o＾●）／

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／