９月ですね～！！

 

 

今日は

ずいぶん

電車が混み合っていました

 

 

出勤する方も

増えたのでしょうか

(*^▽^*)

 

 

乗客のみなさんを見ると

 

 

マスクの装着率は

１００％ですね

(*^^)v

 

 

マスクについての

おさらいですが

 

 

マスクは

人に移さないためのもので

 

 

人からの

感染防止には

なりませんからね

 

 

ウイルスは

とてもとても

小さいので

 

 

マスク繊維の間や

鼻や口の周りから

どんどん

入ってきますよ

＼(^o^)／

 

 

もうひとつ

 

 

感染リスクが

低い場所では

 

 

マスクから

 

 

鼻だけでも

 

 

外に出すように

してくださいね！！

 

 

吐いた二酸化炭素を

また吸い込むのは

 

 

過呼吸になったときだけで

充分です

(*^▽^*)

 

 

鼻呼吸をして

 

 

しっかり

全身に酸素を

回してくださいね

(^o^)丿

 

 

マスクで

呼吸が苦しくなると

 

 

どうしても

クチ呼吸にも

なってしまいます

 

 

口呼吸は

 

 

口内の乾燥に加え

ウイルスなどの異物を

 

 

ダイレクトに

吸い込んでしまうため

 

 

イイことありません

(*ﾉωﾉ)

 

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットでは

 

血流が悪いと

瘦せにくいですよね♪

 

 

深呼吸は

ダイエットの

 

 

基本ですから

 

 

鼻はマスクから

外に出して

 

 

（１）口から吐く

（２）鼻から吸う

 

 

これを

気付いたときに

 

 

ジッセンジャー

してくださいね

(^o^)丿

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／