夕食は
20時だと
遅いですか~?
と
時間のことを
よく聞かれます
(*^_^*)
そうですね!
食事時間は
やはり
早い方が良いです
人は寝てから
30分ほど後に
成長ホルモン
というホルモンを
分泌します
*傷ついた細胞を
修復したり
*代謝を上げたり
*脂肪を燃やしたり
*骨を成長させたり
*体温を維持してくれたり
様々な働きのある
大切な
ホルモンです
ですが
このホルモンが
分泌するには
ある条件が
必要なんだそうです!
それは
空腹時!!
胃の中に食べ物が
残っていると
分泌されにくいんだ
そうですよ
(>_<)
【今日のやせる言葉】
ですから
夕食は
寝るまでに時間が
たっぷり残された
できるだけ
早い時間が
理想ですよね
(*^_^*)/
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/