ダイエットで
一番気をつけたいのが
なんと言っても
『間食』です
(●^o^●)
女性のみなさまは
間食の機会が
どうしても多いので
特に注意が必要です
(^O^)/
1回の食事で
多少の
カロリーオーバーを
したとしても
それほど体重や脂肪量に
影響はありませんが
間食は
影響力が大きいです!
めちゃくちゃ
増えやすいです
\(◎o◎)/
たとえば
同じケーキでも
食事と一緒に
食べる場合と
食事とは別に
食べる場合では
断然
食事とは別のタイミングで
間食された方のほうが
体重に影響します
(ToT)/
【今日のやせる言葉】
同じカロリーでも
食べる時間や
タイミングによって
影響度は
変わってきます
(^_-)-☆
間食は
ホントに
もったいないです♪
もうすこし待てば
食事の時間なのですから
辛抱して
食事と一緒にどうぞ~!!
(*^_^*)
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/