ダイエットで

一番気をつけたいのが

 

 

なんと言っても

 

『間食』です

（●＾o＾●）

 

 

 

 

女性のみなさまは

間食の機会が

どうしても多いので

 

特に注意が必要です

(^O^)／

 

 

１回の食事で

 

多少の

カロリーオーバーを

したとしても

 

それほど体重や脂肪量に

影響はありませんが

 

間食は

影響力が大きいです！

 

 

 

めちゃくちゃ

 

増えやすいです

＼(◎o◎)／

 

 

たとえば

同じケーキでも

 

食事と一緒に

食べる場合と

 

食事とは別に

食べる場合では

 

断然

食事とは別のタイミングで

 

間食された方のほうが

体重に影響します

(ToT)/

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

同じカロリーでも

食べる時間や

タイミングによって

影響度は

変わってきます

(^_-)-☆

 

 

 

間食は

ホントに

もったいないです♪

 

 

 

もうすこし待てば

食事の時間なのですから

 

辛抱して

食事と一緒にどうぞ～！！

(*^_^*)

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／