おやつを食べるなら
食事と一緒に
たべてくださいね~!
(*^▽^*)
人間は
空腹の時間に
カラダの掃除や
修復をします
ダイエットの世界では
この空腹時間に
脂肪が燃えますよね♪
食べ物が入ってくると
カラダは
消化や吸収に力を注ぎます
そして
消化が一段落すると
今度は
カラダのお掃除や
傷ついた場所の修復を
始めます
(^^♪
ですから
お菓子をダラダラと
食べ続けたり
ちょこちょこと
つまんでいると
いつまでたっても
掃除や修復が
できません
(>_<)
おやつは
食事と一緒に食べる!
そして
ダラダラと
食べ続けない
(^_-)-☆
【今日のやせる言葉】
飲み物にも
ご注意くださいね
ヽ(^。^)ノ
ジュース
豆乳
コーヒーに入れるミルク
細かいですが
アメやガム
(*^_^*)
すべて
食事のカウントですよ
空腹の時間を
意識的に
作りましょうね~!
ダイエットだけでなく
健康管理にも
すごーーく
大事なことです
(^_^)v
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/