おやつを食べるなら

 

 

食事と一緒に
たべてくださいね～！
(*^▽^*)

 

 

人間は

 

空腹の時間に

 

カラダの掃除や
修復をします

 

ダイエットの世界では

 

この空腹時間に
脂肪が燃えますよね♪

 

 

食べ物が入ってくると
カラダは
消化や吸収に力を注ぎます

 

そして
消化が一段落すると

今度は

 

カラダのお掃除や

傷ついた場所の修復を
始めます
(^^♪

 

 

ですから

 

 

お菓子をダラダラと
食べ続けたり

 

ちょこちょこと

つまんでいると

 

いつまでたっても

 

 

掃除や修復が
できません
(>_<)

 

 

おやつは
食事と一緒に食べる！

 

 

そして

 

 

ダラダラと
食べ続けない
(^_-)-☆

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

飲み物にも
ご注意くださいね
ヽ(^。^)ノ
 

ジュース
豆乳
コーヒーに入れるミルク

 

細かいですが
アメやガム
(*^_^*)

 

すべて
食事のカウントですよ

 

空腹の時間を
意識的に
作りましょうね～！

 

ダイエットだけでなく
健康管理にも

 

すごーーく
大事なことです
(^_^)v

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／