2021年9月17日

4・4・7・9

 

 

 

 

 

これは

 

ダイエットに
大きく関わる数字なのですが

 

何の数字だか

わかりますか~
ヽ(^。^)ノ

 

じつは

 

 

 

カロリーのことなんです
(●^o^●)

 

タンパク質

 

炭水化物

 

アルコール

 

脂質

 

これら1グラム同士を

 

比較した
カロリーのことです
(*^_^*)

 

 

肉・魚・卵などの
タンパク質は

 

1グラムが
4キロカロリー
です

 

米・小麦粉などの
炭水化物も

 

同じ1グラムで
4キロカロリー
です

 

アルコールは

ぐ~んと上がりまして

 

1グラムが
7キロカロリー
です

 

そして

 

最後の脂質

 

動物性脂肪や
植物油など

 

原料には関係なく

 

1グラムが
9キロカロリー
あります
(^O^)/

 

【今日のやせる言葉】

 

米やラーメンなど

 

炭水化物を
一緒に
食べてないからって

 

安心できませんよ~!

 

唐揚げとアルコールの
組み合わせだけで

 

じゅうぶん
太りやすいですからね
\(^o^)/

 

こういう楽しみは

 

ダイエットが
終わってからで
いいですよー
(^_-)-☆

 

まずは

 

くっついている
余計な脂肪を
落としちゃいましょう~!

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/