2021年9月6日

筋肉と体温

 

 

質問です~
(*^▽^*)
 

カラダの
消費カロリーを

上げるためには

 

 

どちらが

 

効果的だと
思いますか?

 

 

A.筋肉を1キロ増やす

 

B.体温を1度上げる

 

そりゃあ

 

筋肉が脂肪を
燃焼させるんだから

 

答えは

 

Aでしょう

 

と思いませんでしたか?
(^O^)/

 

ところが

 

答えはBなんです

 

毎日がんばって
筋トレをして

 

筋肉が

 

やっと
1キログラム
増えたとしても

 

エネルギーの
消費カロリーは

 

1日に
約10キロカロリー程度
にしかなりません
(/ω\)

 

 

でも

 

体温は
1度上がるだけで

 

基礎代謝が
約12パーセントも
増えるので

 

1日に
約120キロカロリーも

 

余計に
消費する計算になります
(^o^)丿

 

筋トレが無駄ですよ!
ということではなく

 

お味噌汁を飲む

 

湯船にしっかり浸かる

 

 

氷はやめる

 

などなど

 

温活することが

 

とても大切になります
(^O^)/

 

【今日のやせる言葉】

 

これから

 

ますます
寒くなります
(*^_^*)

 

冷やす行為は
避けて

 

しっかり

 

カラダの中から
温めましょうね!!

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/