質問です~
(*^▽^*)
カラダの
消費カロリーを
上げるためには
どちらが
効果的だと
思いますか?
A.筋肉を1キロ増やす
B.体温を1度上げる
そりゃあ
筋肉が脂肪を
燃焼させるんだから
答えは
Aでしょう
と思いませんでしたか?
(^O^)/
ところが
答えはBなんです
毎日がんばって
筋トレをして
筋肉が
やっと
1キログラム
増えたとしても
エネルギーの
消費カロリーは
1日に
約10キロカロリー程度
にしかなりません
(/ω\)
でも
体温は
1度上がるだけで
基礎代謝が
約12パーセントも
増えるので
1日に
約120キロカロリーも
余計に
消費する計算になります
(^o^)丿
筋トレが無駄ですよ!
ということではなく
お味噌汁を飲む
湯船にしっかり浸かる
氷はやめる
などなど
温活することが
とても大切になります
(^O^)/
【今日のやせる言葉】
これから
ますます
寒くなります
(*^_^*)
冷やす行為は
避けて
しっかり
カラダの中から
温めましょうね!!
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/