質問です～
(*^▽^*)
 

カラダの
消費カロリーを

上げるためには

 

 

どちらが

 

効果的だと
思いますか？

 

 

Ａ．筋肉を１キロ増やす

 

Ｂ．体温を１度上げる

 

そりゃあ

 

筋肉が脂肪を
燃焼させるんだから

 

答えは

 

Ａでしょう

 

と思いませんでしたか？
(^O^)／

 

ところが

 

答えはＢなんです

 

毎日がんばって
筋トレをして

 

筋肉が

 

やっと
１キログラム
増えたとしても

 

エネルギーの
消費カロリーは

 

１日に
約１０キロカロリー程度
にしかなりません
(/ω＼)

 

 

でも

 

体温は
１度上がるだけで

 

基礎代謝が
約１２パーセントも
増えるので

 

１日に
約１２０キロカロリーも

 

余計に
消費する計算になります
(^o^)丿

 

筋トレが無駄ですよ！
ということではなく

 

お味噌汁を飲む

 

湯船にしっかり浸かる

 

 

氷はやめる

 

などなど

 

温活することが

 

とても大切になります
(^O^)／

 

【今日のやせる言葉】

 

これから

 

ますます
寒くなります
(*^_^*)

 

冷やす行為は
避けて

 

しっかり

 

カラダの中から
温めましょうね！！

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／