早くやせたいからって

 

摂取カロリーを
極端に減らすと

 

一緒に

 

栄養素の摂取量も
減るので

 

体内では

 

｢こんな栄養不足な
状態は
気に入らない
(;´∀｀)

 

カラダが心配だ！

 

 

そう簡単に
やせさせるものか！

 

今の体重を
キープするぞ～｣

 

という
スイッチが入ります

 

ですから

 

『食べないダイエット』
をしてやせるのは

 

最初だけで

 

ある時から

 

体重がまったく
減らなくなってしまうのです
＼(^o^)／

 

【今日のやせる言葉】

 

ダイエット中だからこそ

 

ビタミン
ミネラル
カルシウムが
たっぷり入った

 

栄養のある食事を
しっかり摂りましょう～！

 

答えは

 

やっぱり
和食ですね
(^_^)/

 

カロリー減らして
栄養減らすな

 

がキーワードです♪

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／