ダイエットでは

なにを食べるのか？

 

と同時に

 

蒸す・焼く・揚げるなど

 

 

どのような調理方法で
食べるのか？

さらに

 

どのような味付けで
いただくのか？

 

 

このあたりが

 

重要になります
(^O^)／

 

たとえば

 

卵１個を
いただく場合

 

ゆで卵

 

と

 

スクランブルエッグ

 

どちらを選択するのか？
(*^▽^*)

 

さらに

 

味付けは

 

塩こしょうなのか

 

ケチャップや
マヨネーズ

 

なのか
(^O^)／

 

材料は同じなのに

 

調理法や
味付けによっても

 

摂取カロリーが
変わってきますもんね
(^_-)-☆

 

【今日のやせる言葉】

 

 

我慢して
食べない努力も
大切なのですが

 

めげそうなときには

 

食べることを前提にして

 

同じ食材でも

 

より低カロリーになる

 

 

調理方法や
味付けを

 

 

チョイスすると

 

 

ダイエットが
もっと
ラクになりますよね～
(^O^)／

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／