ダイエットでは
なにを食べるのか?
と同時に
蒸す・焼く・揚げるなど
どのような調理方法で
食べるのか?
さらに
どのような味付けで
いただくのか?
このあたりが
重要になります
(^O^)/
たとえば
卵1個を
いただく場合
ゆで卵
と
スクランブルエッグ
どちらを選択するのか?
(*^▽^*)
さらに
味付けは
塩こしょうなのか
ケチャップや
マヨネーズ
なのか
(^O^)/
材料は同じなのに
調理法や
味付けによっても
摂取カロリーが
変わってきますもんね
(^_-)-☆
【今日のやせる言葉】
我慢して
食べない努力も
大切なのですが
めげそうなときには
食べることを前提にして
同じ食材でも
より低カロリーになる
調理方法や
味付けを
チョイスすると
ダイエットが
もっと
ラクになりますよね~
(^O^)/
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/