「ジャンクフードの食べ過ぎで
太ったことは
わかっているのですが
でも
おいしいから
ついつい
食べたく
なっちゃうんですよね~」
とおっしゃる方も多いです
\(^o^)/
ダメとわかっていても
食べたくなる
危険な
食べ物ですよね!!
ジャンク
(Junk)とは
「がらくた」
とか
「くず」
といった
意味だそうですね♪
ですから
その名のとおり
ビタミン
ミネラル
カルシウム
食物繊維
などが
ほとんど
含まれていない食品で
どちらかというと
心やカラダへの
栄養よりも
快楽を
目的とする
食品に近いんです
ヽ(^。^)ノ
【今日のやせる言葉】
私たちの身体は
心配性なので
ビタミン
ミネラル
カルシウムなどの
栄養素がたりないと
安心して
脂肪を
減らしてくれません
(*ノωノ)
栄養素がたりないと
これ以上
やせさせないように
キープしようと
しちゃうからなんです
(^_^)v
ですから
ダイエット中だからこそ
質の良い食事が
大切になります
(^_-)-☆
ジャンクフードは
スリムになってから
たのしみましょう~!!
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/