日常で
座るときの
姿勢ですが
頭がカラダよりも
前にでると
背中とお腹の筋肉が
ゆるみがちになります
(ToT)/
ですから
頭蓋骨が
骨盤の真上にくるように
意識して
座るようにしましょ~!
背筋が
ピーンと伸びて
胸や背中の
筋肉を
しっかりと
使うことが
できますね~!
(●^o^●)
【今日のやせる言葉】
座ったり
歩いたりする
日常の動作も
綺麗な姿勢を
意識するだけで
ダイエット効果が
期待できます
(*^▽^*)/
ぜひ
良い姿勢で
生活しましょ~
(^_-)-☆
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/