呼吸って

 

なんと！！

 

１日に

 

約２万回も
しているそうです
(^o^)丿

 

 

激しい運動をされる方は
３万回とも
言われています

 

考えてみると
スゴイ回数ですよね
（●＾o＾●）

 

無意識で
やっていますが

 

意識すると

 

ものすごい回数の
筋肉運動が

 

期待できそうですよね
（●＾o＾●）

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

呼吸の順番ですが

 

吐く

 

そして

 

吸う

 

この順番です
(^o^)丿

 

最初に吐いてくださいね♪

 

さらに

 

吐くときは
お腹をへこます

 

吸うときは
お腹をふくらますと
いいですよ
（*^_^*）

 

気付いたときで
かまいませんので

 

ぜひ

 

意識して
深い呼吸を
してみくださいね

 

長息は
長生きのモトですから～
(*^▽^*)

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／