ふくらはぎを
触ってみてください～！
（●＾o＾●）

 

じつは
目に見えませんが

 

ふくらはぎには

 

大量の血液が
たまっています
ヽ(^。^)ノ

 

心臓から出た
血液は

 

足もとへ
向けて流れます

 

足の筋肉を動かす機会が
多い方は

 

心臓へ向けて
押し返すことができて

 

スムーズに
循環するのですが

 

なかなか
足を動かす機会も
少ないので

 

ほとんどの方は

 

ふくらはぎに
たまっています
(≧◇≦)

 

この
たまっている血液は

 

なにもしないと

 

なかなか
循環しませんので

 

マッサージで

 

心臓のほうへ
戻してあげると

 

いいですよ！！

 

全身の血流量が
ぐーんとアップし

 

冷えやむくみ対策だけではなく

 

ダイエットにも
有効になります
(^o^)丿

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

やり方は
かんたんです～♪

 

アキレス腱の
あたりから
ヒザ裏に向かって

 

ゆっくりと
上へ上へと
マッサージするだけ☆
ヽ(^。^)ノ

 

立っていても
座っても
横になっていても

 

いいですよ！！

 

コレだけです！

 

簡単ですよね！

 

タイミングは
いつでもいいです！！

 

思い出したときに
やってください
(^^♪

 

ふくらはぎの
筋肉がほぐれる

 

お風呂のなか
や
お風呂上りなども
おすすめです！

 

もちろん

 

寒くて
冷えているときでも
いいですよ～
(^o^)丿

 

簡単で
効果バツグンですので

 

ぜひ
ジッセンジャー
しましょうね
(*^^)v

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／