チョコレートや
ポテトチップスを
体重計にのっけると
たったの１００ｇほどですよね
(^o^)丿

 

ということは

 

このチョコやポテチを
食べても

 

体重は１００ｇしか
増えませんよね
ヽ(^。^)ノ

 

しか～し！！

 

そのカロリーは

 

なんと！！

 

５００キロカロリー
もあります
＼(◎o◎)／

 

重さは軽くて
カロリーは高いですから

 

非常時の食事には
もってこいですね
(^_-)-☆

 

一方
白米や玄米は

 

・

 

・

 

・

 

だいたい１００ｇで
１６０キロカロリーほどです

 

チョコやポテチと比べて
栄養価の違いも
ご承知の通りです
（●＾o＾●）

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

白米を減らして
食後に
スイーツを食べるより

 

食事中に
白米や玄米を
しっかり食べたほうが

 

ダイエット生活には
むいていますよ～！！
(*^▽^*)／

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／