夏太りの特徴
ベスト３です
(^O^)／

 

 

１．クーラー生活

 

 

起きたらクーラー

 

寝る時もクーラー

 

１日中、クーラー

 

 

クーラーばかりの生活は
体から水分が
抜けないので

 

むくみます
(/ω＼)

 

加えて
シャワー生活をすると
さらに冷えるので

 

痩せなくなります
(*ﾉωﾉ)

 

２．単品料理の増加

 

暑いので
とりあえず
そうめん

 

お昼は
お蕎麦

 

夜は
冷やし中華

 

とにかく麺類だらけ
(^o^)丿

 

冷えるうえに
栄養バランスが
心配です～

 

３．冷たい物の増加

 

アイスや
スポーツ飲料など

 

冷たいものの摂取が

 

一気に増える
時期ですよね

 

冷たいものは
飲まないように！
食べないように！
とは
言いませんが

 

 

せめて

 

朝一番と
寝る前の

 

２回だけは

 

あたたかいお湯を
飲むようにしましょうね
(^o^)丿

 

体を温めてから
寝るのと

 

冷たい物を飲んでから
寝るのでは

 

睡眠中の
体重の減りが
全然違いますよ
ヽ(^。^)ノ

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

暑い時期だからこそ

 

冷やさないことを
意識して

 

丁寧に生活しましょう～
(^o^)丿

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／