ステーキや
焼き魚などの

 

原型食品は

 

ハンバーグなどの
やわらかい
加工食品に比べ

 

噛む回数が
多くなるので

 

食べるために
より多くの
エネルギ～を
使います
(*^▽^*)

 

また

 

骨のある
魚の場合には

 

食べるのに
時間がかかるので

 

早食いの
防止にもなりますよ
(^_-)-☆

 

 

【今日のやせる言葉】

 

加工食品よりも
原型食品を♪

 

切り身よりも
小骨のある一匹まるごとを♪

 

柔らかい食べものより
固い食べものを♪
ヽ(^o^)丿

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～☆
＼(＠＾０＾＠)／