質の良い睡眠って

 

ダイエットにとって

 

とても
大切なんです♪

 

ダイエットと
睡眠が

 

どのように関係
しているのかと
いいますと

 

質のいい睡眠が
とれていないと

 

脳が

 

｢カラダに危機が
訪れている状態｣

 

と勘違いして

 

生き延びるために

 

必要以上に

 

エネルギーをため込もうと
するそうです
(ToT)/

 

で

 

す

 

か

 

ら

 

しっかり
睡眠が
とれていない方は

 

スムーズに
やせにくいということ
＼(^o^)／

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

ゆっくりお風呂につかり
体温を上げて

 

質の良い
睡眠ができる状態をつくり

 

毎晩
今日中に寝ましょうね
(*^▽^*)／

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／