質の良い睡眠って
ダイエットにとって
とても
大切なんです♪
ダイエットと
睡眠が
どのように関係
しているのかと
いいますと
質のいい睡眠が
とれていないと
脳が
「カラダに危機が
訪れている状態」
と勘違いして
生き延びるために
必要以上に
エネルギーをため込もうと
するそうです
(ToT)/
で
す
か
ら
しっかり
睡眠が
とれていない方は
スムーズに
やせにくいということ
\(^o^)/
【今日のやせる言葉】
ゆっくりお風呂につかり
体温を上げて
質の良い
睡眠ができる状態をつくり
毎晩
今日中に寝ましょうね
(*^▽^*)/
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/