2021年2月14日

睡眠とダイエット

 

 

質の良い睡眠って

 

ダイエットにとって

 

とても
大切なんです♪

 

ダイエットと
睡眠が

 

どのように関係
しているのかと
いいますと

 

質のいい睡眠が
とれていないと

 

脳が

 

「カラダに危機が
訪れている状態」

 

と勘違いして

 

生き延びるために

 

必要以上に

 

エネルギーをため込もうと
するそうです
(ToT)/

 

 

 

 

 

しっかり
睡眠が
とれていない方は

 

スムーズに
やせにくいということ
\(^o^)/

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

ゆっくりお風呂につかり
体温を上げて

 

質の良い
睡眠ができる状態をつくり

 

毎晩
今日中に寝ましょうね
(*^▽^*)/

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/