ご自宅で
揚げ物をするときに

 

すこし工夫をするだけで
摂取カロリーを
削減することができます
（*^_^*）

 

ちょっと
考えてみましょう☆

 

ジャガイモを
揚げるとします♪

 

どちらのカロリーが
高くなると思いますか～
ヽ(^。^)ノ

 

（１）
半分にカットして
揚げたジャガイモ

 

（２）
１ｍｍにスライスして
揚げたジャガイモ

 

この場合

 

どちらのカロリーが
多いと思います？
（●＾o＾●）

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

ハイカロリーになるのは

 

（２）の

 

スライスしたときですよね
（*^_^*）

 

揚げ物で
カロリーを
少なく抑えるコツは

 

素材を大きく使い

 

なるべく
表面積を
小さくすることです
(^O^)／

 

薄くスライスすると
高カロリーですよ！

 

揚げ物のときは

 

ぜひ！！
ジッセンジャーしましょ♪

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～
＼(＠＾０＾＠)／