毎日の何気ない
動きの中でも

 

ちょっと
アレンジするだけで

 

運動量を
アップすることが
できますよ！
ヽ(^。^)ノ

 

たとえば

 

朝起きたら

 

お布団の中で

 

ぐ～んと
体を伸ばして
みましょう☆
（*^_^*）

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

これだけで
血圧が上がって
全身の血行が促進され

 

自律神経の働きが
活発になりますよ
(*^。^*)／

 

一日のスタートに
バッチリです！！

 

もちろん
ダイエットにも
有効です～
（●＾o＾●）

 

 

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／