2021年3月23日

本当はつらくない

ダイエットを がんばり続けると ストレスが溜まる     というのが 一般論ですが     本当は …

2021年3月22日

熱中度

一日２４時間       というのは     全員に 与えられている   &nb…

2021年3月21日

ダイエットと免疫

緊急事態宣言が解除となり 街にたくさんの人が でることを想定して     今日は     免疫力を下げな…

2021年3月20日

添加物の害

添加物の多い食べ物は カラダに良くない！     カラダに害だから なるべく添加物の 少ない食事にしよう！ (*^▽^*) …

2021年3月19日

腸は免疫にかかわる

脂肪のとりすぎ 動物性タンパク質のとりすぎ 野菜不足 発酵食品の摂取不足 食べすぎ 飲みすぎ などの原因により 腸の元気が なくなります (＠_＠…

2021年3月18日

いつでも喜ぶ

みるみる 脂肪が減っていく方々に     共通することが あります     それは   &…

2021年3月17日

大きめがおすすめ

ご自宅で 揚げ物をするときに       すこし工夫をするだけで 摂取カロリーを 削減することができます （*^_…

2021年3月16日

把握

食事量を把握すること     これが     ダイエットにも 体重キープにも    …

2021年3月15日

空腹は素晴らしい

断食をすると     体温が上がります ＼(^o^)／       どうしてか と言いますと…

2021年3月14日

はじめは１本から

せっかく 禁煙が うまくいっていたのに       また 吸い出してしまうのも     &…