2020年9月18日

ストレスの除去方法

「嫌なことがあるから ストレスがたまる」     という方が 多いですよね♪ (^_-)-☆     …

2020年9月17日

リラックス方法

無意識状態のとき     歯をくいしばり     手をグーに 握りしめていませんか？ (;´∀｀) &…

2020年9月16日

足指じゃんけん

足の指で     グー♪     チョキ♪     パー♪   &n…

2020年9月15日

ひと工夫

たとえば     朝     たまご料理を 作るとします     目玉焼き &…

2020年9月14日

時差は２週間

オーバーした 摂取カロリーが     脂肪となって カラダに つくまでに     少し時間が かかり…

2020年9月13日

アリさんの胃

ご存知でした～？     アリさんの胃袋は ふたつ あるのだそうです ヽ(^。^)ノ     ひとつの…

2020年9月12日

１日５食はいいの？

１日何度にもわけて     ちょこちょこ食べる ダイエット方法は     いいのでしょうか？ (^o^)…

2020年9月11日

間食防止対策

ダイエット漢方を 飲んでいるのに     ついつい 忘れて     お料理の際に 味見をしてしまう …

2020年9月10日

後悔しない

食べ過ぎたことを   後悔して     クヨクヨと 悩んでしまう     Aさん ＼(◎o…

2020年9月9日

食べ物の比率

米：野菜：肉 ＝５：２：１     これが理想の 食事バランスと 言われています (*^▽^*)／   &nbs…