2020年10月23日

やせる積み重ね

昨日と 変わらず     同じことをするのは     「繰り返し」 (^o^)丿   &n…

2020年10月22日

オセロゲーム

ダイエットに限らず     ゴールした 喜びによって     つらかった過去も   &nbs…

2020年10月21日

１キロの脂肪

カロリー数には 諸説ありますが     脂肪１キログラム を減らすためには     運動や 食事制限で…

2020年10月20日

腸のなか

イメージしてみてください ヽ(^o^)丿     人間の体温と ほぼ同じ     気温３６度の 締め切…

2020年10月19日

必要な成分

難消化性成分とは     人間の体内で 消化されない 成分のことです （●＾o＾●）     日本人の…

2020年10月18日

食生活の変化

昭和３０年代以降     日本の食生活は すっかり 変わってしまいました ( ;∀;)     お米や…

2020年10月17日

食べる順番

食事をするとき     食べる順番を 気にしながら     召し上がってますか～ ヽ(^。^)ノ &n…

2020年10月16日

理想の自分と触れ合う

コロナ禍ですが     握手したり     抱き合ったり していますか～？ ヽ(^。^)ノ  …

2020年10月15日

ツライことは先払い

イヤなことや ツライことが 起きたら     『代償先払い』 （だいしょうさきばらい）     と思う…

2020年10月14日

やせるルール

スムーズに やせるには     大切な ルールが ありますよ～ (*^。^*)/     シンプルで…