2022年6月21日

その壁はだれが作ったのだろうか

  「なかなか ５０キロを 切れないんです。。。   なんか 壁があるみたいで。。。 (ToT)/   &nbs…

2022年6月20日

蒸す・焼く調理法のメリット

  同じ食材でも 調理方法を 考慮することで     カロリーの削減が 可能になります (*^^)v  …

2022年6月19日

飲む？残す？

ラーメンは   ダイエット向きでは ありませんが   ラーメンを食べたら   スープって どうしてます～？ ＼(^o^…

2022年6月18日

カロリーの定義

カロリ～とは   「kcal（キロカロリー）」 と表しますよね       １kcalは １リットル水の…

2022年6月17日

油のデメリット三段跳び

油は 何を使われていますか～？     油で気をつけたいのは 「酸化」です     酸化を簡単に表現しますと…

2022年6月16日

油料理が太りやすい理由

油料理は なぜ 太りやすいのでしょうか？         そ   れ   は …

2022年6月15日

濃い味は大食いのモト

  テレビで 大食選手権をみていると     食べている途中に 七味やワサビをつけて 食べ始める方がいますよね (…

2022年6月14日

冷え性の方は冷やすものがお好き

「私冷え性なんです・・・」     といいながら     カラダを冷やすものを 積極的に 飲食されている…

2022年6月13日

貯金も貯筋もどちらも重要

お尻を覆う 大きな筋肉の 大殿筋（だいでんきん） をはじめ   大腿四頭筋 （だいたいしとうきん） と呼ばれる 太もも前面の筋肉などの &nbs…

2022年6月12日

その差は水分量と添加物の有無なんです

ご飯は炊き上がると   なんと水分が   約７０％もあるそうですね ＼(^o^)／       …