2021年3月29日

腹筋

ご存知でした～？     お腹の筋肉の役目 （●＾o＾●）     お腹の筋肉には   &n…

2021年3月28日

前始末

後始末って 言葉がありますよね♪     増えちゃった 次の日に     元の体重に 戻すことですよね…

2021年3月27日

揚げ物

油っこい食事には     気をつけてくださいね～ （●＾o＾●）     ご承知のとおり  …

2021年3月26日

もはやデザート

朝食に   グラノーラを いただいていますが 大丈夫ですよね？ (*^_^*)／     というご質問を よくい…

2021年3月25日

脳のエネルギー

私たちの 脳の重さって ご存知ですか～？ ヽ(^。^)ノ       なんと！！     …

2021年3月24日

念

今の心 と書いて     『 念 』 （●＾o＾●）          …

2021年3月23日

本当はつらくない

ダイエットを がんばり続けると ストレスが溜まる     というのが 一般論ですが     本当は …

2021年3月22日

熱中度

一日２４時間       というのは     全員に 与えられている   &nb…

2021年3月21日

ダイエットと免疫

緊急事態宣言が解除となり 街にたくさんの人が でることを想定して     今日は     免疫力を下げな…

2021年3月20日

添加物の害

添加物の多い食べ物は カラダに良くない！     カラダに害だから なるべく添加物の 少ない食事にしよう！ (*^▽^*) …