2021年2月8日

スッキリ

食後２時間経過すると     血糖値は 順調に 下がっていますので     体のなかは 空腹状態ですよ…

2021年2月8日

スッキリ

    食後２時間経過すると   血糖値は 順調に 下がっていますので   体のなかは 空腹状態ですよね （…

2021年2月7日

果物

    「フルーツは どんどん食べて いいですよね？」   とよく聞かれます ＼(^o^)／    …

2021年2月6日

お菓子を食べる前に

お菓子をどうしても 食べすぎちゃう方へ     たくさん 食べ過ぎない方法を お伝えさせて いただきます～♪   …

2021年2月5日

悪者扱い

  アイスや ケーキは もちろん   スナック菓子や おせんべいも   ダイエットの 大敵として   すぐ…

2021年2月4日

脂肪のカロリー

  余分な脂肪１キロを 体にくっつけるのに   何キロカロリーを   食べ過ぎれば いいでしょうか？ （●＾o＾●） …

2021年2月3日

座る姿勢

    座るときの 姿勢ですが   頭がカラダよりも 前にでると   背中とお腹の筋肉が ゆるみがちになりま…

2021年2月2日

食事で人生が変わる

    食べ物は 消化吸収されて   血液に 変わりますよね ヽ(^。^)ノ   ということは 食べ物を変え…

2021年2月1日

一気にゴクゴク

  あしたは節分   あさっては 立春   もう春ですね～ (^o^)丿   今年の恵方巻きは &nbs…

2021年1月31日

酸化防止

皮をむいた     リンゴが     酸化して 変色するように     鉄がさび…