2021年7月27日

空腹の考え方

ガムも アメも クッキ～も     フレンチレストランの フルコースも     身体にとっては どち…

2021年7月26日

漕ぎ出しは大変

自転車で スピードが 出るまでは     ぐんぐん 漕ぎますよね (*^_^*)      …

2021年7月25日

ひとりじゃない

お腹が すいて すいて   どうしようもなくって   考えることが ぜ～んぶ 食べ物のとき     …

2021年7月24日

規則正しい生活

人間には 日の出とともに起きて 暗くなったら眠くなる     という   本来のリズムが 備わっています (*^…

2021年7月23日

糖尿病予備軍って、なに？

糖尿病予備軍 と聞いて   どんな想像を なさいますか～？ (^o^)丿       ほとんどの方は …

2021年7月22日

世界一速く走ったコツ

カール・ルイスさんを ご存知ですか？ （*^_^*）       オリンピックで いくつもの金メダルを 獲得された…

2021年7月21日

食べ過ぎると排泄が悪くなっちゃう

人間の身体には     『吸収は 排泄を阻害する』     という 生理的メカニズムが 備わっています …

2021年7月20日

私たちは忘れる生き物

記憶した内容が どのくらいの時間で   忘れてしまうのかを 測定した 実験があります ＼(^o^)／     &…

2021年7月19日

風邪のときに食べてはいけないリスト

風邪をひくと 栄養をつけなきゃと   いつも以上に 張り切って   食事をする方が いらっしゃいますが   &n…

2021年7月18日

間食は太る原因の大きなひとつ

ダイエットで 一番気をつけたいのが     なんと言っても   『間食』です （●＾o＾●）   &n…